سوشل میڈیا ایک نوجوان کی دماغی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ کیا نوجوانوں کو سوشل میڈیا ذمہ داری سے استعمال کرنے اور ضرورت سے زیادہ استعمال سے بچنے کے لیے سکھایا جا سکتا ہے؟
چاہے ٹیلی ویژن پر ہو، اخبارات میں، پوسٹروں پر یا ہمارے موبائل فون پر، سماجی نظریات نے ہمیشہ ہماری روزمرہ کی زندگی میں اپنا راستہ تلاش کیا ہے۔آج کل، رجحانات بنیادی طور پر سوشل میڈیا کے ذریعہ پھیل رہے ہیں۔ابتدائی طور پر مواصلات اور معلومات کے تبادلے کے لیے ڈیجیٹل پلیٹ فارم کے طور پر بیان کیا گیا، سوشل میڈیا پلیٹ فارم اب تفریح کے اہم تقسیم کار ہیں اور کاروبار کی ترقی پر توجہ مرکوز کیے ہوئے ہیں۔ اس کے کیا نتائج برآمد ہوتے ہیں؟سوشل میڈیا پر جو کچھ دکھایا اور پسند کیا جاتا ہے وہ معاشیات کے پرانے اصولوں کی پیروی کرتا ہے: اثر و رسوخ رکھنے والے اپنی ویڈیوز اور تصاویر مارکیٹ میں پھینک دیتے ہیں۔ صارفین اپنے کلکس، لائکس اور فالو کے ذریعے مانگ پیدا کرتے ہیں۔ اور متاثر کن سپلائی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔کسی وقت، اثر و رسوخ رکھنے والے اپنے اصل خیالات سے بھٹک جاتے ہیں اور صارف کی طرح مرکزی دھارے میں تیرنے لگتے ہیں، جہاں کمال اور بے عیبیت سب سے اہم ہے۔رائل سوسائٹی فار پبلک ہیلتھ اور آکسفورڈ یونیورسٹی کے محققین کے مطالعے میں نوجوانوں کی ذہنی صحت اور ان کے سوشل میڈیا کے استعمال کے درمیان روابط کا جائزہ لیا گیا ہے۔اگرچہ سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کے مثبت پہلو ہیں، ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ وہ ذہنی صحت کے لیے خطرات لاحق ہو سکتے ہیں۔ نوجوانوں کی ذہنی صحت کے لیے سوشل میڈیا کے خطرات اور اس مسئلے کے خاتمے کے لیے کون ذمہ دار ہے اس کا تجزیہ درج ذیل ہے۔ 'سوشل میڈیا ایک غیر منظم علاقہ ہے۔' ایک انٹرویو میں، ماہر نفسیات اور سوشل میڈیا ماہر رونیا شیفتن نے سوشل نیٹ ورکس کے بنیادی مسائل کے بارے میں بصیرت فراہم کی۔انہوں نے کہا کہ "سوشل میڈیا ایک غیر منظم علاقہ ہے کیونکہ یہ نسبتاً نیا ہے۔" "ابھی تک ان کے لیے قانونی نظام کی وضاحت کرنے کے لیے کافی وقت نہیں ملا ہے۔" انہوں نے کہا کہ کوالٹی اشورینس، معلومات کی ترسیل کے ضابطے، ڈیٹا کے تحفظ اور عمر کے تقاضوں کا فقدان ہے۔ صارف میڈیا کی قانونی کمزوریوں سے بے نقاب رہتا ہے، جبکہ میڈیا بہت کم قانونی ذمہ داری برداشت کرتا ہے۔ سوشل نیٹ ورک کی شرائط و ضوابط کو قبول کرنے سے، صارف ذمہ داری قبول کرتا ہے۔ شفتان کا کہنا ہے کہ نجی شعبہ بھی ذمہ داری اٹھاتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ منافع حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، نجی سوشل میڈیا پلیٹ فارم پیسہ کمانے کو شفافیت پر ترجیح دیتے ہیں۔عالمی ٹیکنالوجی انویسٹمنٹ فرم BOND Capital کے ایک سروے میں سوشل میڈیا کے نوعمروں کی ذہنی صحت اور مجموعی صحت پر پڑنے والے اثرات پر غور کیا گیا۔ اس سے ظاہر ہوا کہ سوشل میڈیا دماغی صحت اور نیند کے معیار اور مقدار میں نمایاں بگاڑ کا باعث بن سکتا ہے۔پچھلی چوتھائی صدی کے دوران، اضطراب اور ڈپریشن کا سامنا کرنے والے نوجوانوں میں 70 فیصد اضافہ ہوا ہے، جس کی وجہ ماہرین کا کہنا ہے کہ کم از کم جزوی طور پر سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کے بڑھتے ہوئے استعمال سے منسوب ہے۔ دماغی صحت کے بارے میں عوامی سطح پر بات کرنے کی تحریک چلی ہے۔ 2020 میں COVID-19 لاک ڈاؤن کے دوران، سوشل میڈیا میں کھیلوں کے معمولات، ترکیبیں، بالوں کے انداز اور میک اپ ہیکس کی تعریف کرنے والے رجحانات کی ایک لہر تھی۔ سوشل میڈیا زیادہ خوبصورت، پتلا، ٹھنڈا، کھیل کود اور زیادہ جمالیاتی بننے کے لیے ہیکس سے بھرا ہوا تھا۔شفتان نے کہا کہ "رجحان جزوی طور پر صحت کو فروغ دینے والا تھا،" یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ بہت سے نوجوان صحت مند طرز زندگی تلاش کرنے کے لیے متحرک تھے اور انھوں نے اپنے لیے زیادہ وقت نکالا۔ لیکن کچھ نوجوانوں نے خوبصورتی کے ایک خاص آئیڈیل کو حاصل کرنے پر اکتفا کیا، جس کے بارے میں اس نے کہا کہ یہ غیر صحت بخش ہو سکتا ہے۔ سماجی موازنہ ڈیجیٹل دور سے شروع نہیں ہوا۔ یہ انسانوں میں ایک بنیادی سماجی خصوصیت ہے۔ بچے دوسروں کی نقل کرکے اور نتائج کا تجزیہ کرکے سیکھتے ہیں۔ آن لائن پلیٹ فارمز پر سماجی موازنہ اسی طرح کام کرتا ہے۔مسائل پیدا ہو سکتے ہیں اگر سوشل میڈیا کا صارف صرف سطحی اور حقیقی زندگی کے حصے دیکھے۔ مثالی معیارات کے ساتھ خود کا موازنہ کرنا ناقابل یقین حد تک خراب ہو سکتا ہے۔
سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لیے، کسی کو مجازی دنیا اور حقیقی دنیا میں فرق کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ بہت سے نوجوانوں کو فرق کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔پچھلے کچھ سالوں میں، دماغی بیماری کے بارے میں عوامی سطح پر بات کرنے کی ایک تحریک چلی ہے، جسے شفٹن نے "انتہائی عظیم ترقی" کہا ہے۔ کچھ ذہنی بیماریوں کو مثالی انداز میں پیش کیا گیا ہے۔ لیکن مختلف ذہنی بیماریوں میں فرق کرنا ضروری ہے۔ انٹرنیٹ پر، رائے پہلے سے کہیں زیادہ تیزی سے پھیل سکتی ہے، لیکن تمام سوشل میڈیا صارفین تک یکساں طور پر نہیں پہنچ پاتے۔ اکثر، نیٹ ورک کرنے والے لوگ وہی ہوتے ہیں جو ایک ہی رائے رکھتے ہیں۔ مسئلہ نام نہاد "pro-ana/pro-mia" تحریک میں موجود ہے۔ سوشل میڈیا پر، کشودا اور بلیمیا کے شکار افراد نے گروپ چیٹس شروع کیں، بیمار رہنے کے لیے غذائی اشارے یا کھیلوں کے منصوبے شیئر کیے، بعض صورتوں میں موت بھی واقع ہوتی ہے۔متبادل کے طور پر، "ADHD فرد کے طور پر 24 گھنٹے" کے رجحان میں بیماری کے بارے میں آگاہی اور بیداری پیدا کرنے کے لیے ویڈیوز شامل ہیں، جس سے ADHD کے شکار افراد کو بیماری کو معمول پر لانے، حالت کے بارے میں کھل کر بات کرنے کی ترغیب دی گئی۔ بدقسمتی سے، نارملائزیشن تیزی سے حالت کا آئیڈیلائزیشن اور رومانٹکائزیشن بن گئی، اور اسے "رجحان" بنا دیا۔
شفتان نے کہا کہ سوشل میڈیا پر نمائندگی کا بنیادی طریقہ ایک آراستہ ہے، جو اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ کیوں کچھ ذہنی بیماریوں کو مثالی انداز میں پیش کیا گیا ہے۔
یہی رجحان 2021 میں ایمو ٹرینڈ کے ساتھ نمودار ہوا، جہاں بارڈر لائن شخصیت کی خصوصیات، خود کو نقصان پہنچانا اور افسردہ ہونا ایک طرز زندگی بن گیا۔ سوشل میڈیا نے دماغی بیماری کو معمول پر لانے کے لیے ایک جگہ بنائی۔ میڈیا کے محفوظ استعمال کی ذمہ داری صارف پر عائد ہوتی ہے۔ پھر بھی، تعلیمی مقاصد اور رجحانات کے درمیان لائن بہت عمدہ ہے۔2017 میں بلیو وہیل چیلنج نے ظاہر کیا کہ میڈیا کا رجحان جان لیوا بن سکتا ہے۔ مختلف میڈیا پلیٹ فارمز کے ذریعے، روزانہ چیلنجز پوسٹ کیے جاتے تھے، جو شرکاء کو خود کو نقصان پہنچانے اور یہاں تک کہ خودکشی کے بارے میں سوچنے پر اکساتے تھے۔ اس رجحان نے بہت سے نوجوانوں کو دہشت زدہ کر دیا اور کچھ اموات سے اس کا تعلق تھا۔سوشل پلیٹ فارم ہماری روزمرہ کی زندگی کا ایک ناگزیر حصہ بن چکے ہیں اور اس پر قابو پانا تقریباً ناممکن ہے۔ ان کے اثر و رسوخ کو محدود کرنا مشکل ثابت ہو سکتا ہے۔ بالآخر، میڈیا کے محفوظ استعمال کی ذمہ داری صارف پر عائد ہوتی ہے۔ایک پائیدار حل میں نوجوانوں کو ضرورت سے زیادہ استعمال کے خطرات سے آگاہ کرنا اور انہیں سوشل میڈیا کو ذمہ داری سے استعمال کرنے کی تربیت دینا شامل ہے۔ اس کا مطلب تنقیدی سوچ کو فروغ دینا اور جذبات میں فرق کرنے اور کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو فروغ دینا ہے۔شفتان نے کہا کہ یہ محفوظ ماحول پیدا کرنے پر توجہ دینے سے زیادہ لوگوں کو تعلیم دینے کے بارے میں ہے۔ اس نے سڑک کی ٹریفک کا ایک واضح موازنہ کیا:
"سڑک ٹریفک مکمل طور پر محفوظ جگہ نہیں ہے، لیکن اس میں ایسے اقدامات اور ضابطے ہیں جو اسے محفوظ بناتے ہیں۔ لیکن ساتھ ہی ساتھ، بچوں اور سڑک استعمال کرنے والوں کی وسیع پیمانے پر تعلیم کی ضرورت ہے کہ ان کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے کس طرح برتاؤ کرنا ہے۔"
